都知道吸烟有害身体健康，尽早戒烟能够降低身体罹患各种疾病的风险。值得庆幸的是，最新的研究报告显示，吸烟的人群正在减少，看来大家都意识到了吸烟危害身体健康的严重性，可是又有不少人质疑了，为什么自己戒烟后却反而感觉身体不舒服，更难受了呢？

这些人大多数表现为容易犯困、咳嗽，甚至有的还会发胖。大家不禁要问，到底还要不要戒烟呢，怎么感觉还不如以前。咸宁云经过咨询呼吸科大夫后，还是要再强调一次，戒烟的行为是值得肯定的，对健康有好处，至于以上这些反应实属正常，待我们来一一分析。

首先来说说容易犯困这种现象。当你戒烟后感觉到疲惫，其实并不是身体被你折腾垮了，而是当身体从尼古丁、焦油这些有害物质手中挣脱出来后，达到了一种放松的状态，这说明身体正在从受伤状态种开始恢复，其实是一种很好的表现。

再来说说咳嗽，从前总是被烟熏的喉咙突然被拯救，也就留下了很多空白需要填补。你的味觉、气管开始慢慢恢复，也开始变得能够辨别生活中原有的味道（以前是被烟味掩盖），于是突然遇到刺激，就会咳嗽，这实际上也是一种很好的现象。另外一种就是，即便你不抽烟了，身处二手烟的环境，加之刚戒烟造成的喉咙干燥，都会刺激你咳嗽。所以自己戒烟还不够，也要力劝身边的人戒烟才行啊。

最后发胖这个东西，怎么说呢。其实也是刚戒烟后的一种戒断反应。从前吸烟时降低的食欲，现在又回来了，你的胃口会比从前好，消化也更好，长胖也是顺理成章的事情。这也会是阶段性的，只要你控制好食量，保持一定的运动量，体重很容易就能控制好。

所以正在考虑戒烟的人就不用再犹豫了，以上这些反应都只是一时的，稍微适应一段时间就会好。为了自己和家人的身体健康，请尽早戒烟吧。