刚到货的丑八怪(不知火舞)橘，批发价150一箱，28斤装。香蕉55元一箱(17斤装)，甘蔗10元一根(可削皮装袋)，菠萝大的15，小的10元，雪梨4.5一斤，山东苹果4元一斤，芒果5.5元一斤(外表不新鲜，未烂，介意的互匆拍)，水果满56免费送货上门。电话:13329987419同微信。

    我的姑父今年71了，出生在中国诗词之乡屈原的故乡秭归，从小跟着那一片山水打了一辈子交道，没有出过远门，从他身上一眼就能看到中国农村农民的憨厚质朴、勤劳、诚实的影子，还有一点就是犟，说庸俗一点就是倚老卖老，他们走的路过的桥比我们多很多，也是他们犟的资本。                              姑父年青的时候家境不好，农村以前都是要向国家缴纳农业税，大多数农户粮食上交国库后就所剩无几了，由于家里穷，孩子也没读到什么书。我记得那时候开学的时候还是到处借学费，或者是在学校找熟人老师担保才能让孩子读个书。2006年国家取消农业税了，自那以后，农村人的好日子就开始了。                                  姑父是个勤劳的人，有冲劲。早年做过苗圃种植，养过牛蛙，种过甘蔗，养过猪，虽然副业做了不少，但都不上规模和受当时社会环境和各方面因素影响，也只是忙了个吆喝。年纪大了农活干不动了，将家里的十多亩田地都种上了橙子黄桃。这一晃就是好些年了。                                  人间四月芳菲尽，当所有的橙类都已隐退，只有这被誉为橙中帝王的伦晚，历经长达15个月的生长期，挂果越冬，花果同枝，沐浴长江三峡的阳光，吸取大自然的精华，把甜美的味道，在合适的时节，奉献给懂它的人。  作为三峡库区首县，秭归跨西陵峡两岸。壮阔长江在此奔腾而下，地处北纬30°亚热带，让这里的气候湿润温暖，全年无霜害，正是晚熟脐橙过冬的温暖港湾。这里有着得天独厚的生长环境，土质肥沃，日照充足，每年超过3000个小时的日照，是有名的“中国脐橙之乡”。  2006年，“秭归脐橙”成功注册为集体商标、并批准为地理标志保护产品。因屈原的一首《离骚》，让秭归有了“中国诗歌之乡”的美誉。正是根底深重的文化底蕴，让一个脐橙的名称也颇具雅味。               “伦晚”，与它的名字一样，来的太晚。伦晚二月开花，八月结果，次年三月成熟。伦晚与一般的脐橙相比有着不同的生长经历。当所有的冬橙都离开的时候，她才开始悄悄地绽放精彩。伦晚属于晚熟品种，每年三四月间开花，次年三四月间才能成熟，挂树越冬，不仅积累了更多的糖分，橙香也更加浓郁。  她那无可替代的新鲜水润、细嫩清甜，只一口，饱满的果肉便在唇齿间绽放，从嘴巴一直满足到心里，汁水留在手上有黏黏的感觉，仿若刚刚牵过恋人手的心情。只有吃过伦晚脐橙的人才会明白，所有的等待都是值得的。伦晚超高人气无可替代的新鲜水润、细嫩清甜 更甜、更水、更化渣，  上天赋予了秭归独特的峡江小气候，是特别的关照，但也因为地势陡峭，这里的耕作方式相对原始，都是靠肩挑背扛将橙子从山上背到公路边装车拉走，果园现摘，用背筐将橙子一筐一筐背到公路，山路崎岖，背橙不易。当天下午拉回再进行打包，第二天中午通过快递运输到每一位消费者手中。  目前，秭归脐橙总面积已达30万亩,产量35万吨以上,有6个乡镇脐橙面积过万亩、产量过万吨,郭家坝镇、归州镇、水田坝乡、沙镇溪镇是全县的四个脐橙集中产区。  随着整个产业链日渐壮大，地方政府也是重点发展相关上下游产业，建立订单农业，帮助当地贫困农户实现脱贫增收，使其在推动产业升级、促进农民增收和助力精准扶贫中发挥了积极作用。  施农家肥和有机肥，物理除虫，使用长江水、雨水和山泉水灌溉，不催熟、不染色、不人工增甜、不打蜡、无防腐剂，并且现摘现发。  新鲜采摘的伦晚富含丰富的维生素、纤维素，非常适合在家里囤上两三箱，老人、孩子都爱吃，果肉细嫩，吃再多也不会塞牙，还可以提升免疫力。零售，代理，顺丰一件代发，微信:m3136540458  

今天上午没有通知来拿蛋蛋的  今天傍晚拿蛮优质的土鸡蛋一块一个15571599960肖霞

小伙伴们，榴莲到货咯

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两个疗程丰胸大了又紧致饱满[色]

八月花酒店，骆驼餐厅今日推荐菜：红烧鸡块，烧鹅，养生炖鹅汤，腊排，腊猪蹄，卤猪头肉，卤肥肠，爆土猪干，爆腰花，煎腊鱼，干鲫鱼，泥鳅，小龙虾（七钱以上的大青虾）可油闷、清蒸、蒜蓉！藠头鳝鱼片！（非人工养殖）鲜活土鲫鱼，鸡蛋咸鸭蛋，皮蛋等等……青菜类有：豆腐，千张，排州臭干子，时令青包菜，土芹菜，西芹，拍黄瓜，凉拌毛豆，本地茄子，本地韭菜，莲藕，香菜，香蒜苗，土豆，西红柿！更多美味佳肴，欢迎来电垂询！13986629718罗

别没事抢米了，中国是粮食生产大国，进口大米才占1%.国家储备的粮食够全国人口吃一年是没问题的！并且疫情对于农业影响又不大，马上又要种稻了，8月份左右，又有新米出来，再怎么封国，都有米饭吃！米价都是被你们疯抢才涨的！重点（再是，温度回升，大米特别容易长虫，切记！）

一个党组织就是一座堡垒，　　一名党员就是一面旗帜。　　堡垒无言，却能凝聚强大力量;　　旗帜无声，却能鼓舞磅礴斗志。　　疫情无情人有情，众志成城战疫情。疫情防控阻击战的号角吹响后，党员积极响应党的号召，充分发挥先锋模范作用，党员同志们自觉践行使命担当，凝聚成抗击疫情的力量。　　前线党员可歌可敬，后方党员也可赞。根据统筹安排，医院很多党员没能上一线，有的在岗位默默坚守，有的在小区志愿行动，有的奉献爱心......坚守岗位促保障　　预备党员张国英和医务综合办公室同事们一起连轴不停岗，协调医护人员、及时调配一线人员的物资、分发镇氏流感饮、协调各隔离点CT检查人员对接、组织院内人员防控培训等。党员黄攀放弃了春节假期和家人的团聚，义无反顾地投入到最紧要的医院院感防控工作中。党员刘艳在咸宁市中心医院医务部进修，疫情以来放弃休假主动参与到中心医院疫情防控工作，协助筹备医院3号楼收治新冠肺炎病人的相关事宜，负责疫情期间非新冠肺炎患者的出院通行问题，协助医务部整理统计上报相关表格，协助编写应知应会手册，熬夜加班是常事。图：黄攀(左上穿白大褂)、张国英(左下穿黄色衣服)、刘艳(右)值守小区出力量　　“疫情就是命令，防控就是责任”。在疫情防控的关键时期，党支部书记徐佳、党员艾相乾、张仕玉、吴丹、晏晓玲、陈娜、退休党员陈凤英积极投入医院家属区的防控工作，成立家属区防控疫情志愿服务队，以党员自身强烈的责任感和使命感筑牢疫情防控钢铁防线。协助物业上门登记，严防排查，小区进出的证件查验、体温检测，防疫政策宣导，业主情绪安抚，物资采购等工作。　　没有防护服，就穿上雨衣;没有生活物资，就设法联系供应商;采购物资，搬运分发，为业主们提供了坚强的后勤保障。　　党员艾相乾，主动请缨上抗疫前线后被编入医生团队的最后梯队，在家待命的他更是积极投入到小区的值守工作中，他说我是一名老党员，应当冲锋在前，做好表率，在家待命期间也可以尽自己的一份力。图：我是党员我先行发扬无私献爱心　　病毒无情人有情，党员同志通过不同的形式纷纷展现出党员无私奉献精神。支部副书记晏晓玲在小区值守初期，得知门卫两位年过六十的爹爹不会网上购物，生活物资紧缺，她二话不说就从家里提来米和油送给两位爹爹，并且还购买了牛奶、饼干、面包等物资送给他们。并叮嘱有任何困难都可以随时找我们志愿者，我们定当全力协助解决问题。听闻咸宁市库血告急，党员刘艳主动到血站献血;支部书记徐佳主动联系市血站，组织小区党员与业主义务献血，得到了社区和血站的充分肯定。同时疫情期间，据不完全统计，医院党员通过不同途径捐款9650元，为此次抗击疫情贡献出他们的一份力量。图：力量虽小 爱心无价每到最危险的时刻，总有党员义无反顾的身影;每到最紧迫的关头总有党员奉献担当的坚守。党员们用实际行动践行了“不忘初心、牢记使命”的铮铮誓言，为坚决打赢疫情防控阻击战贡献自己的一份力量。只要我们都行动起来，就一定能够打赢这场战“疫”，重见美好生活

今天无意中看到一篇《援鄂日记：守望相助，反复低热的我，今天排除了新冠肺炎感染》的微信文章，因为是援鄂日记，所以就点开看了。原来，我院为云南援鄂医疗队解老师做的一点点小事，被她写进了她的援鄂日记……　　2月9日，由于连日的劳累和气候不适应，云南援鄂医疗队医务人员解老师出现了反复低热症状。援鄂医疗队的志愿者仔细询问情况后了解到，解老师他们现在遇到了购买中药的难题。当志愿者们联系到我们医院后，镇水清院长立即安排人员根据处方和煎煮要求将中药煎煮装袋，并于当天派人将煎煮好的中药送往支援老师们指定的休息酒店。2月12日，解老师症状有所好转，志愿者再次联系医院告知，解老师还想吃几副中药巩固一下，镇水清院长说，只要指挥部有需求，尤其是云南援鄂医疗队的兄弟有需要，尽全力满足，并自己开车送往指定地点，随中药一起送达的还有一封我院全体人员对解老师及云南援鄂医疗全体同仁的感谢信。随后，我院又接到了云南援鄂医疗队王老师的中药需要，镇水清院长回院后立即做安排，将煎煮好的中药和对王老师及云南援鄂医疗队同仁的感谢信再次送往指定地点。　　病毒无情，炎黄子孙人有情;家国有难，华夏儿女齐同心。感谢云南支援队不远千里、驰援咸宁，给咸宁医务工作者构筑起疫情坚固防护墙;感谢云南支援队大爱无私、守望相助，与咸宁人民守护起这片生病了的土地。相信不用太久　　病毒肆虐人有情，有着一百二十余年中医药历史的咸宁麻塘风湿病医院始终践行“不忘医者初心 牢记健康使命”，自1月3日起，医院紧急调动中药库存，每天免费为来院患者、周边居民和医院职工及家属提供煎煮好的“镇氏流感饮”服用。1月23日我院专家组结合当前疫情，对商定预防处方——“镇氏流感饮”进行调整，并用微信公开处方，方便老百姓使用，此条微信，在我们医院微信公众号浏览量达到1.3万。我院还为咸安区新冠肺炎防控指挥部提供中药预防保障，为汀泗桥镇提供中药预防用药“镇氏流感饮”和中药预防颗粒剂。自疫情发生以来，我院共为市民免费提供了150余批次“镇氏流感饮”(约6000人次服用),派出5辆救护车和21名医务人员出征一线。为了预防战士们抗疫风险，医院还为派驻有“麻塘”战士的医学观察隔离点所有医护和工作人员每天免费提供预防新冠肺炎的“镇氏流感饮”，还愿意为被隔离的“疑感染人群”提供预防和一对一的中医药服务。同时，医院镇水清院长个人通过市新联会捐4000元，通过区新联会在区慈善会捐10000元，为马桥镇吕铺村捐2000元，为此次抗击疫情贡献出他的一份力量。　　疫情就是命令，国家兴亡匹夫有责，麻塘人时刻准备着奔赴抗击新冠肺炎疫情一线，为打赢这场没有硝烟的战争而贡献出自己的力量!

去超市买菜如何做好防护？复工复产后在会议室开会要注意哪些问题？通过高强度的锻炼能否提高免疫力？在近期召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，这些问题有了权威解答。 ——随着各地复工复产，飞机、高铁等交通工具的乘客密度增加，如何做好个人防护？答：关注时刻表，到候机楼、候车室的时间不要太早。全程佩戴口罩，少接触公共设施和物品，少和陌生人交流，尽量保持安静。使用卫生间后及时做好手部卫生。条件允许时和临座隔远一点。 ——去超市买菜和生活必需品，如何做好个人防护？答：尽量避开超市的客流高峰期，减少与他人接触的机会。全程正确佩戴口罩。购物、过秤、排队、结账时相互之间保持起码一米以上的距离。最好电子付费。减少逗留时间。回家后做好手卫生。 ——随着各地复工复产，企事业单位不可避免需要召开会议，要注意哪些方面？答：保证会议室的通风换气，最好是开窗通风，如果用中央空调，尽量使用全新风。会议开始前及结束后，对会议室桌面、把手、地面消毒。缩短会议时间。参会者的距离不要太密集，全程要戴口罩。如条件允许，尽量使用网络视频会议替代现场会议。 ——目前不少地方存在过度消毒的问题。哪些场所或情况不应该或不宜消毒？答：不对室外环境开展大规模消毒。雨雪天气不对室外环境进行消毒。不对外环境进行空气消毒。不直接使用消毒剂对人员全身进行喷洒消毒。不对外环境的水塘、水库、人工湖这些环境投加消毒剂消毒。不在有人的情况下对室内空气进行消毒。 ——疫情期间是否可以通过大强度的锻炼来提高抵抗力？答：居家健身不宜进行长时间大强度锻炼，会导致身体机能失调，免疫功能下降，增加运动损伤风险。居家运动强度要适宜，运动后感觉轻度的呼吸急促，周身微热，面色微红，内心轻松愉快，没有疼痛和麻木为宜。

2020年1月8日，我院疼痛科医生办公室来了一位患者，他特别激动对着麻塘风湿病医院的医护人员不断地伸出大拇指，礼赞有加。说这次到麻塘风湿病医院，刷新了他对我院医疗技术与服务水平的印象，惊叹不已。患者周某为医护人员竖起大拇指　　据了解，患者周某，33岁，来自湖南省浏阳市。因患 “腰椎间盘突出症”，于2019年12月31日入住我院疼痛科。患者于4个月前起病，起病后以腰臀部及左下肢胀痛为主，遂先后多家医院就诊，经各种保守治疗后，疗效均不佳，后于2019.12.24-2019.12.30在湖南省知名的三甲医院住院治疗，脊柱外科专家准备为患者行多节段腰椎开放性手术治疗，患者因惧怕手术风险及术后并发症而拒绝，后患者因熟人介绍，慕名而来，入院时患者臀左侧、左侧大腿后侧及小腿后侧持续性胀痛难忍，翻身起床困难，不能行走，须依赖“曲马多”等镇痛药物，不然彻夜难眠。L4/5向左后方突出　　入院后镇东鑫副主任医师查看患者后，根据患者发病情况、诊治经过、检查结果及目前病情，为其制定了详细的治疗方案，主要运用了我院国家非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》，并配合康复理疗及静滴改善微循环药物等综合治疗，经过1周的系统治疗后，患者臀左侧、左侧大腿后侧及小腿后侧疼痛消失，不需依赖止痛药物可安稳入睡，翻身起床及行走活动自如。健康宣教指导　　患者周某住院期间，镇东鑫主任、蒋敏主治医师、余功龙主治医师、秦秋萍护士长等全体医护人员，始终秉承“视患者如亲人，重沟通，不忘初心，精技术，运用阶梯式治疗手段为患者解除病痛”的理念，以认真负责的敬业精神、对患者精心检查与治疗，并及时与患者和家属沟通，制定规范的治疗方案，以高超的医术、高尚的医德为患者解除病痛，得到了患者及家属的高度认可及感谢。　　来自一段患者周某的自述 　　2019年8月，我的腰开始隐隐作痛，当时也没当回事，以为过几天就会好的。　　过了四个月，腰疼的厉害，我就顶不住了，双腿也开始痛了，走路受到影响，到了晚上疼痛难忍，每晚都睡不着，开始吃止痛药，可是没见好转，效果一直不是很好，反反复复。那会儿，治病心切，只要听到谁说哪种哪种药好，我就去买，哪哪治得好，我就去治。在当地一家三甲大医院就诊时，医生建议做腰椎开放手术，我一听到要做手术我就害怕。自我感觉风险很高，思考再三还是选择保守治疗。什么按摩治疗都做过，都没有什么效果。时间一天天的过去了，疼痛一点都没有减轻，反而越来越严重了，家里人看到我这样心里又着急又没有办法。　　于是，我让我老婆和亲属到处打听能治腰椎间盘突出的专家，谁把我的腰痛治好了我交他一辈子朋友。2019年12月的一天，老婆在朋友那里打听到，咸宁麻塘风湿病医院能治疗腰椎间盘突出!刚开始我并没有很重视，死马当成活马医。于是我就慕名来到咸宁麻塘风湿病医院，在门诊老专家镇万雄老院长将我收住了院，到了住院部，镇东鑫主任给我做了全面检查后，针对我的病情，制定了完整地治疗方案，一个星期的住院治疗，明显感觉屁股部位疼痛，有明显的减轻，行走方便了，我老婆总是问我走路是不是真的不痛了，因为她不敢相信出现在他面前的我已经可以独立行走了。　　经过这次的治疗我就有了信心，经过一周的治疗我的疼痛明显在减轻，虽然当中有反复，但是，在往好的方向发展。在反复的过程中，我有几次想放弃治疗，但好在镇东鑫主任和余功龙医生这么有耐心的帮我治疗。我也不能放弃，好在现在我发现我的腰居然能挺直走路了。我不敢相信，虽然当时疼痛感还有，可我能慢慢往前走了，现在我能像正常人一样走路啦，感觉整个人都自由了。在这里我真的要感谢咸宁麻塘带给我希望，感谢麻塘医院带给患者的福音，感谢向我介绍麻塘医院的那位朋友，感谢疼痛科病区没有放弃我而耐心仔细的给我治疗，感谢镇东鑫主任和余医生的认真治疗。感谢咸宁麻塘风湿病医院，所有给予我帮助的人。

小寒大寒，冷成冰团也预示了一年中最寒冷的日子即将到来你知道吗?最寒冷的节气也是中医认为“阴邪”最盛的时期!在经过了春、夏、秋的消耗后此时脏腑的阴阳气血偏衰最为严重寒冷的气候会使很多疾病更容易侵袭人体小寒养生很重要的一点就是“养肾防寒”调节机体以适应严冬的变化小寒节气，这些方法赶紧get起来!起居驱寒强肾扶阳“寒性凝滞，寒性收引”，中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病等易发病，小寒时节，保暖是第一要务。1、暖头头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部，注意头部保暖，外出记得带帽。2、暖脚“严寒从脚起”，双脚距离心脏最远，血液循环较差，故易受寒。脚部保暖对于暖身防病意义重大，睡前多泡脚易入睡。3、暖腹肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，受寒易引发相应器官的疾病。对于女性来说，腹部受寒还可能影响到生育健康，发生痛经、不孕等情况。适量运动固肾扶阳“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，这说明了冬季锻炼的重要性。善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养肝补肾、增强自身抵抗力的功效，瑜伽、太极拳、散步、慢跑等都是适合冬季锻炼的项目。小寒进补 首选膏方小寒时节是进补的最佳季节，利于营养物质贮藏于体内，有助于增强体质而秋冬进补尤以膏方最佳咸宁麻塘风湿病医院国家级非物质文化遗产传承人专家团队为您量身定制的“镇氏”膏方等你来约哦!咨询电话：0715-8618999地址：湖北省咸宁市桂乡大道2号(咸安区公安局往东380米即到)

中医一向讲求“治未病”的理念强调预防疾病的重要性那么中医防治流感有哪些妙招呢?《健康咸宁》节目邀请咸宁麻塘风湿病医院副主任医师 张仕玉讲述 中医防治流感知识 专家介绍张仕玉 咸宁麻塘风湿病医院风湿病科病区主任，副主任医师，国家执业药师，国家公共营养师，健康管理师，硕士研究生毕业，国家级非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》传承人。出生于中医世家，幼承家学，熟读中医经典著作，2006年参加工作，师从中医名师，潜心学习中医经典。擅长对风湿、类风湿及痛风性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死早期、产后风湿、纤维肌痛综合症、软组织风湿、复发性风湿病、轻度风湿性心脏病、结肠炎、慢性咽炎、失眠等多种常见疾病的治疗。发表理论研究、临床研究的学术论文32篇，参编专著2本，参与国家973科研项目1项，国家中医药管理局科研项目1项。保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：1、增强体质：适当运动健身，劳逸适度，不劳累，不熬夜，不饥饿。2、勤洗手：用肥皂、洗手液等，并用流动水洗手。尽量避免手揉眼睛、抠鼻孔或口，不用手直接拿食物吃。3、保持环境清洁和通风，室内持续通风为好。4、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，如超市、餐厅、公园、公交车，避免接触呼吸道感染患者;外出戴医用口罩，口罩至少一天一换。保持口罩内面的洁净。5、保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手。6、出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。7、饮食清淡，不油腻，容易消化，碗筷每天煮沸消毒，尽量不在外餐饮。 中医、西医防治流感的方式、区别及优劣势中医和西医防治疾病的方式各有不同：中医防治疾病采用整体观念、辨证论治的方法。整体观念是中医把人体看成一个不可分割的整体，每个器官、组织之间都是联在一起的，一荣俱荣，一损俱损。同时，中医的整体观还体现了人与自然的关系，人与社会的关系，人和自然、人和社会都是一个整体，根据春夏秋冬的季节变化，要求人的衣食住行做出相应的调整，否则就会影响健康。辨证论治：通过“望、闻、问、切”，根据对人的综合观察、分析，得出对人的病情的判断，从而根据病人的具体病情给予治疗。西医防治疾病是通过循证医学模式进行，具有它的长处，也有它的不足。西医是治疗人的病，中医是治疗生病的人，更加注重全面调节，既要从病理上治疗，又要从生理上调节。中医和西医要相互协作，取长补短，臻于至善。运用药物不同：西药是工业生产的化学合成药，是通过实验室研究出来的;中药基本都是大自然的产物，少数是用传统方法粗加工的。西药成分比较单纯，靶向治疗，有起效快、作用力强的特点，但不良反应和禁忌症也多，且运用时间长以后，一些病原体会对药物产生耐药性。中药成分复杂，方剂讲究君臣佐使的配伍，煎煮方法也有讲究，更适合具体的病人和当时的气候，不良反应和禁忌症较少，且中药不易产生耐药性。目前西医预防流感运用方法主要是疫苗，对当季某些病毒可有效，引起流感的病毒发生变异后，则预防效果会差些或消失。中医预防流感主要通过中药，可根据不同时令节气产生的致病邪气灵活调整药物，从而具有很大的适应性，往往是广谱的预防，祛邪与扶正同时进行，充分调动和增强人体自身的免疫力，所以预防效果往往很好。 中医预防流感的方式方法中医预防流感有药物预防、食物预防，需要根据不同体质定制。下面介绍一些可以在家中自行操作的预防方法：一、食物预防1、葱白3根(切一寸长)，白萝卜30g，香菜10g，加水200-300ml，煮沸5-10分钟，热饮。(身体畏寒怕冷、有感冒征兆者适用)2、葱白3根(切一寸长)、豆豉15g，加水200-300ml，煮沸5-10分钟，热饮。(身体畏寒怕冷、有感冒征兆者适用)3、生姜5片、红糖20g，加水100-200ml，煮沸5分钟，热饮。(平时胃部感觉冷伴有感冒征兆者适用)4、薄荷10g，鸭梨1个(洗净去皮、核，切片)，大枣6枚(切开去核)，加水500-1000ml，煎汤过滤。用小米或大米50-100g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用。(口干咽燥者适用)5、荸荠40g(洗净去皮，切片)，鸭梨1个(洗净去皮、核，切片)生姜30g，加水500ml，水煎代茶温服。(口干咽燥者适用)二、滴鼻法食醋5ml，加冷开水95ml，摇匀，现配现用。滴鼻时，鼻孔向上，每次滴入2～3滴，每日1-3次。由于食醋偏酸，可抑制流感病毒生长繁殖。三、小儿中药香袋预防法取薄荷、菊花、荆芥、紫苏、苍术、桂皮、大茴、辛夷、细辛各10g，粉碎成粗粒，每次取适量装入塑料薄膜药袋，再用花布做成小布袋，将中药袋口向上置入布袋中。将布袋系在小儿胸前，嘱其每日至少闻香气9次，药袋每29日更换1次。

平安夜，这虽然是西方人的节日，但在中国平安夜要送“平安果”——苹果，寓意“平安、健康”。12月24日晚6点，在风湿病科三病区，举行了一场别开生面的“平安欢乐会”，参与此次活动的患者及家属共20余人。　　为了让住院的患者能够感受到节日的氛围，享受到节日的快乐，在护士长顾志娟的带领下，护士姐妹们早早的就开始忙活起来，发邀请卡、装扮会场、调音乐、备美食、泡好茶…欢乐会的浓烈气氛已经撑满了整个屋子。　　活动在6点准时开始，首先由护士长顾志娟为大家送上平安夜的祝词，同时邀请到病区主任牛志尊为本次活动致辞，接着由护士沈垚为大家讲解冬季预防高血压小妙招，病友们听着健康知识，品着茶，吃着美食，气氛非常融洽。病友们也抑制不住激动的心情，自发讲诉着就医的艰辛历程到如今的治疗成效，离不开家人的关怀和麻塘护士的精心照顾，同时也鼓励其他病友树立战胜疾病的信心，坚持治疗，配合医护一起与疾病作斗争。　　病区主任牛志尊致辞；护士长顾志娟祝词；护士沈垚讲课现场。　　一阵阵欢声笑语从病房里传来，本次活动还设置了游戏环节、病友才艺展示环节，医患互动环节，病友们的热情参与，带动了现场的节日气氛，使患者及家属乐在其中。最后以一首《祝你平安》拉下了本次活动的帷幕，大家一起唱响了平安之歌，许下我们最虔诚的愿望。伴随着歌声护士们将一个个平安果传递到每一位患者手中，象征着平平安安、团团圆圆。接受祝福的病友们也纷纷表达着谢意，谈到在麻塘风湿病医院三病区住院期间，不仅得到了很好的疗效，也感受到了浓浓的温馨氛围。在这样的冬日，能收到这样一份满载温情的礼物，感到十分惊喜和感动。图为现场大家一起合唱歌曲《祝你平安》图为“医患一家亲”大合影 　　简单温馨的装饰，并不贵重的礼物，　　精心策划的小活动，　　都凝聚着三病区医护人员　　对患者的关怀和美好祝愿。

阵阵“穿心”的冷风时不时气温再任性地降一降 让人深深地意识到冬天真的已经来了12月22日冬至来临　　冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。　　此外，冬至也是一个特别适宜养生冬补的节气，民间有谚语：三九补一冬，来年无病痛。　　一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间，也就是从12月22日到1月17日，一共3个9天，不仅强健身体，还能够消寒。　　那么冬至养生应该注意哪些方面呢?　　起居养生　　1.勤搓手，防感冒　　在寒冷的冬至时节，常搓手对健康大有裨益。人的手上有很多重要穴位，如劳宫、鱼际、合谷等。通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴，让心脏逐渐兴奋起来;经常刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。搓手时宜双手抱拳，双手从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各部分互相摩擦。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。　　2.暖双足防体寒　　俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症，故寒冷冬至时节应格外重视脚部保暖。除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。　　运动养生　　冬至时阴气旺盛到了极点，阳气开始生起，并逐渐旺盛。由于阳是从阴里面生出来的，只有当阴足够旺盛时，阳气才能生得更好。因此，冬至后应注意运动不可过多，要在动中求静。假如一个人平时运动较多，在冬至前后就应适当减少运动量，这样才能更好地适应大自然的变化，对身体也更好。　　饮食养生　　忌辛辣燥热　　“气始于冬至”，因此冬至是养生的大好时节。此时在饮食方面宜多样化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配。饮食宜清淡，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。　　可常食坚果　　冬至时节可多食些坚果。因为坚果性味偏温热，在别的季节吃容易上火，而冬至时天气较冷，多数人吃后不存在这个问题。 咸宁麻塘风湿病医院咨询电话：0715-8618999医院地址：湖北省咸宁市桂乡大道2号(咸安区公安局往东380米即到)

麻塘风湿病医院在咸宁市康复医学会病例大赛中斩获三等奖　　2019年12月13日—14日，我院针灸科康复医学科彭树刚主任、周文主任等一行6人参加咸宁市医学会康复医学分会第二次代表大会暨2019年学术会议。会议中同时举办了首届“香城杯”康复病例大赛。由我院针灸康复科提供的病例，在本届病例大赛上总分为第三名，斩获三等奖。图为获奖现场(左三：刘嫄)图为荣誉证书　　首先会议举行的是全体委员会，该会议选举产生了咸宁市医学会康复医学分会第二届委员会，我院彭树刚主任当选为第二届委员常务委员、周文主任等三人当选为委员。　　接着，进行首届“香城杯”康复病例大赛。评委由武汉协和医院康复科王刚主任、武汉中南医院康复科廖维靖主任、湖南湘雅二院康复科王如密主任等国内顶尖康复专家组成，让本次大赛的含金量更足。本次病例大赛，除了来自我院的病例《针刀整体松解术配合康复治疗膝关节强直》外，还有来自咸宁市中心医院、、咸宁市中医医院、咸宁市第一人民医院等13个病例参赛。经过现场各位专家评委综合考评，我院针灸康复科刘嫄医师最终荣获本次大赛三等奖。合影留念　　我院针灸康复科在本次会议上收获良多。首先通过本次会议，我院彭树刚主任当选为常委，并有四名委员，在学会影响力进一步增加;在会议中及会议间隙，我院针灸康复科跟本市及湖北省内同行进行了充分的交流沟通，为科室以后的发展注入了新的思路;借着首届“香城杯”康复病例大赛，也进一步认识了我们的优点与不足，也给年轻医师提供了一个展现自我、学习与交流的平台。我们一定会在这个平台上进一步发展壮大。　　我院针灸科是湖北省民营医院重点学科，科室首创马钱子风湿丸结合针刀松解术治疗腰椎间盘突出症，针刀、内热针、银质针等微创治疗颈椎病、膝骨性关节炎、类风湿关节炎等风湿病的临床路径，开创国内先例。　　康复医学是一门新兴的学科，是以消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，设法改善和提高人的各方面功能的医学学科，也就是功能障碍的预防、诊断、评估、治疗、训练和处理的医学学科。现代康复医学的发展是人类医学事业发展的必然趋势。我院康复医学科暨国家非物质文化遗产《镇氏 风湿病马钱子疗法》的延伸和拓新的传统科室。秉承“仁爱敬业，继承创新”的理念，运用物理因子、物理疗法、功能训练、心理干预等，使患者(或亚健康者)不但在身体上，而且在心理上和精神上得到康复。康复医学科开设传统康复医疗项目：针刺(电针)、艾灸、热敏灸、红外线、拔罐、中频、超短(微)波、偏振光、推拿、整脊、刮痧、外敷、牵引、熏蒸等。精品康复医疗项目：穴位注射、减肥针刺(埋线)、醒脑开窍、安神定志等。特色康复医疗项目：中风后遗症、关节功能障碍、颈肩腰腿疼痛、老年痴呆的功能康复、失眠、提高记忆力等。干预康复医疗项目：疏导患有心理疾病和抑郁的患者。现代康复医疗项目：运动治疗、作业治疗、言语障碍矫正、吞咽困难治疗等。

12月12-13日，远东宏信医院集团骨科事业部项艳凡总经理、王鑫教授、李琛经理一行来我院调研指导。项艳凡总经理一行来院后，首先与我院院长镇水清、院长助理兼风湿病科主任镇兰芳、疼痛科骨伤科主任镇方寿进行了现场交流。图为活动现场　　现场交流中，镇水清院长和项艳凡总经理先共同对医院近三年发展规划进行了疏理，对我院在疼痛科的基础上拓展骨伤科建设的必要性和重要性达到高度的共识。项总对我院现在的发展给予充分肯定,并指出推进骨伤科相关技术的落地和临床应用，对于进一步完善医院的治疗方案及手段尤为重要;对于推进医院在风湿病的治疗由单一的内科治疗转变为内外科方法同治，增强医院核心竞争力，促进医院良性发展至关重要。同时指出医院骨伤科的发展和推进，是在疼痛科各种微创治疗方法基础上，以风湿病为核心，在风湿病治疗方法上进行深化和拓展，是对风湿病治疗的完善，从而形成一站式治疗体系。　　王鑫教授认为，我院疼痛科目前已开展了椎间孔镜技术、关节镜技术、射频、银质针等各种技术，已具备了相应的医护团队，有了较好的基础，在大力发展疼痛科的基础上，完全可以进行骨伤科的培育工作，引进各种骨科技术并应用于临床。同时现阶段骨伤科的发展定位应该重点放在风湿病的关节置换、关节镜等技术上，以解决风湿病晚期关节功能障碍为落脚点和出发点，来提高患者的生活质量，只有这样才能形成差异化竞争优势，才能逐步形成我院骨伤科的特色。对科间转诊工作的开展提出了许多方法和建议，对下一步骨伤科发展中所需专家和技术支持给予了相应的承诺，并对骨伤科的开展时间推进表进行了疏理。　　项艳凡总经理、王鑫教授和李琛经理对我院疼痛科进行现场走访，现场观摩了银质针疗法，对其产生了浓厚的兴趣，同时就银质针疗法在集团医院骨科中推广进行了初步探讨，对疼痛科正在打造的颈肩腰腿痛分级诊疗和一站式诊疗给予了充分肯定。我院骨伤科的开展只是治疗风湿病中的一个环节，是在现有的治疗手段及方法上的延伸，以风湿病相关联的关节类技术为着力点，并运用国家非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》与现代技术相辅相成独特治疗体系，形成一个根据不同病情，分级诊疗及一站式的诊疗服务，使医院成为风湿病患者治疗的目的地和首选地。项艳凡总经理转达了总部对我院聚焦关节外科，拓展风湿病领域很重视，总部会全力配合给予大力支持，也期待我院风湿病科能建设成为集团风湿病基地医院。王鑫教授也表示他本人及整个专家团队，对我院骨伤科会给予全程指导与大力支持。镇水清院长对各位领导和专家们表示感谢。我院将以国家非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》中医药特色为核心，把各种现代的新技术、新手段吸收融合进去，在传承中创新，不断增强医院的核心竞争力，将医院打造成风湿病患者的目的地医院，为患者的健康保驾护航。

流行性感冒　　流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道感染性疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。本病起病急，呼吸道卡他症状轻微，而急起高热、全身肌肉酸痛、显著乏力、头痛、眼结膜炎等中毒症状明显。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾患的患者中容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。　　本病的发生有季节性，我国南方多在冬季和夏季发生，而北方常在冬季发生。本病具有高发病率和流行性，已在全世界包括中国引起多次爆发流行，是严重危害人类生命安全的公共卫生事件。　　风湿病科病区主任，主治医师，国家执业药师，硕士研究生毕业，国家级非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》传承人，师从著名风湿病专家镇万雄、镇万林主任医师,曾多次前往上级医院进修学习。参加国家级课题《伤寒全生集》校对编写，参与了湖北省中医药中西医结合科研(重点)项目及湖北省自然科学基金项目等课题项目研究，曾荣获咸宁市中医经典大赛个人二等奖、湖北省中医经典大赛个人三等奖、湖北省青年风湿科医师争霸赛优秀奖、湖北省“好护士杯”青年医师风湿病中医医案大赛湖北赛区三等奖等多个省市奖项，在省级、国家级杂志发表学术论文10余篇。　　从医以来，始终坚持刻苦学习中医经典及现代医学知识，扎根临床，勤于实践，力求中西融汇治疗顽疾，擅长于中西医结合治疗类风湿关节炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性硬化病、骨关节炎等多种风湿免疫疾病。　　流感属于中医“时行病”、“时疫”范畴，有“乖戾之气”之称，中医古籍《诸病源候论》中明确指出本病为具有传染性的“疫气”。汉代政府在疫情出现时，曾派太医到地方为民众诊病，将医药分给患疫病的百姓。《素问》云：“圣人不治已病治未病”，提倡防病于先　　“治未病”思想充分体现了预防医学和个性化干预的健康理念，是传统中医健康文化的核心。中医药防治流感的优势不在于直接抗病毒，而在于调整机体的免疫状态，这是中医获得临床疗效的重要基础。2003年全国非典流行时，国家中医药管理局曾发布了《非典型肺炎中医药防治技术方案(试行)》，该方案对指导医务人员及广大群众应用中医药方法防治传染性非典型肺炎起到了良好的作用，充分展现出了中医药的巨大优势。　　咸宁麻塘风湿病医院在防治流感方面有着宝贵的经验，“抗流感饮”——便是镇氏非遗传人镇万雄老先生为全院一线医生及家属开出的一道护身符。抗流感饮由金银花、板蓝根、贯众等十余味中药组成，煎煮成药汤代茶饮用，能起到一定的预防流感作用。在麻塘老院区时，每当流感爆发季节，医院便支开大锅煎煮药饮，全院职工带着大小盆子来装，带回家供全家人当茶饮用。同时，来我院看诊的病人来至全国各地，流感病毒极易被带到麻塘风湿病医院，特别是非典那年冬，又大雪封山，仍然挡不住风湿病人来麻塘就诊，有的患者在来麻塘风湿病医院的路上就出现发热......这是我们一线工作医护人员每天都要面对与接触的事，但多年来我们医护人员尚未有被传染。　　时至冬令，流感爆发季节，为造福百姓，我院特推出中药方抗流感饮，以便大家平时代茶饮用预防流感，尤其适用于家中有婴幼儿、老年人者或长期慢性疾病者，但服用茶饮时必须在我院专家团队指导下使用。防抗流感，人人有责，愿我们麻塘人的医者仁心，能更好的为广大民众保驾护航!

流感全称是流行性感冒，　　是由流感病毒引起的，　　急性呼吸道感染疾病。　　尤其是现在的天气变化不定，　　更容易感染流感。　　为了让住院部的病友们更好的了解流感知识，预防流感病毒。12月12日下午3：00，我院护理部在住院部一楼大厅，开展了以“流感预防”为主题的宣讲活动，住院部病区部分患者及家属共40余人参与了此次活动。　　图为活动现场　　目前，进入流感的高发季节，抗感活动义不容辞，住院患者体质弱，属易感人群。为增强患者自我保护意识，提高患者的防病抗病能力，我院护理部精心组织策划，安排了此次院内宣讲活动。此次活动主要有专题讲课、有奖问答等多个环节。　　活动开始后，首先由我院住院部二病区护士长陈雪以《流感的预防知识》为主题进行了专题讲座，她通过图文并茂的PPT，让在场患者及家属了解了流感的传播途径、发病机制及自我防护等相关知识。　　图为陈雪护士长讲解流感的预防知识　　活动过程中，陈雪护士长通过有奖问答环节调动大家的积极性，现场患者及家属踊跃发言，主动参与互动。　　图为互动环节送上小礼品　　最后给病友们送上了免费的“镇氏流感饮”，此次“镇氏流感饮”医院按照专家组确定的方剂，即处方由国家非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》第四代代表性传承人、咸宁市十大名中医镇万雄老院长根据今年流感特性精心研制，然后选择精当药材，泡制后供大家使用。得到现场患者及家属的一致好评，纷纷表示这项活动的开展非常有意义，在甲流肆意的非常时期，让大家学习和掌握了流感的自我防护知识，还有免费中药茶饮，此举温暖人心，也让在家的亲戚朋友少了份担忧。　　图为护士发放流感饮　　麻塘预防流感的故事　　2003年，非典期间，我们医院因为外来就诊患者较多，流动人口比较多，属于非典防控重点单位。为了使在院职工及在院患者能安心工作及治疗疾病，医院领导高度重视，通过院长办公会决议，请镇万雄主任医师拟定防治流感处方，药房煎煮汤药，在院职工及患者统一服用，连服3日，每日3次，在此期间，在院职工及患者未有一例患感冒。后此做法成医院惯例，每逢流感爆发季节，医院便在门诊设立预防流感茶饮处，供职工及就医患者饮用预防流感。　　“优质护理服务星级病区”评选活动已经落下帷幕，但优质护理服务没有终点，深化优质护理服务内涵，深入延伸护理范围，为病人提供全方位的优质护理服务。流感高发期间，白衣天使们应时、应势开展流感预防的知识讲座。为新形势下医院的发展贡献力量。抗击流感，我们义不容辞。　　我院自2013年开展优质护理服务以来，始终秉承“以患者为中心”的服务宗旨，想方设法竭尽所能，为患者提供方便，帮助解决各类问题。2017年加入远东宏信，在总部老师的指导和帮助下，将优质护理服务提上更高的层面，让我们学会以创新性思维开展改革实践。“有时去治愈，时时去帮助，总是去安慰”已成为我们麻塘护理人永恒不变的践行目标。